雪梨银耳马蹄爽的做法

虽然进入春天，但最近几天天气有些干燥呢！

上次的双雪露很好喝，这次多加了马蹄，就成了马蹄爽，味道更上一层楼。

方法一样的好简单，来，试试吧！

值得注意的是，生吃马蹄虽然口感好，清甜无比，但可能会有寄生虫哦，对肠胃不太好，所以尽可能的熟吃，像在广东，多半是用来煲汤，有清热解毒的功效呢！

雪梨银耳马蹄爽

材料：雪梨，银耳，马蹄

雪梨银耳马蹄爽的做法

1．雪梨去皮切小块。

2．银耳泡发，撕成小块。

3．马蹄洗净去皮切小块。

4．全部材料放入豆浆机搅拌。

梨的功效与作用

梨营养十分丰富，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、灰分、维生素B1、尼克酸、维生素、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰等。此外，梨还含胡萝卜素、苹果酸等。