山药山楂黄豆粥

山药山楂黄豆粥

材料：大米90克，山药30克，黄豆、山楂、豌豆各适量

调料：盐2克，味精1克

山药山楂黄豆粥的做法

1、山药洗净去皮切块；大米洗净；黄豆、豌豆洗净；山楂洗净切丝。

2、锅内注水，放入大米，用大火煮至米粒开花，放入山药、黄豆、山楂、豌豆。

3、改用小火，煮至粥成，调入盐、味精入味，即可食用。

特别提示：宜选用无霉点、味酸甜的山楂煮粥。

为什么山楂不能过多食用

山楂不仅酸甜味美，能促进消化液的分泌，增进食欲，帮助消化，还有其他医疗保健方面的功效。中医认为，食用山楂果，能消积食、破瘀血、止泻痢、解毒化痰、散结消胀，治疗小儿疝气及女性产后血漏不尽。现代药理学研究...

煲汤网小提示

茄子和黄豆能一起吃:茄子有保护血管、防止出血的作用，其所含维生素P，可降低毛细血管的脆性和渗透性。黄豆有益气养血、健脾的作用，含有丰富的人体所需的营养素，可通气、顺肠，润燥消肿，平衡营养。两者搭配食用，能为人体提供丰富的

香菜和黄豆能一起吃:增强免疫力，防病抗病，强身壮体，补虚、止肠血的功效