枸杞木瓜粥

调料：白糖5克，葱花少许

枸杞木瓜粥的做法

1、糯米洗净，用清水浸泡；枸杞洗净；木瓜洗净切开取果肉，切成小块。

2、锅置火上，放入糯米，加适量清水煮至八成熟。

3、放入木瓜、枸杞煮至米烂，加白糖调匀，撒葱花便可。

营养功效：木瓜能理脾和胃，辅助治疗消化不良、上吐下泻、腹痛等疾病；枸杞清润解毒，促进消化。此粥能够使孕期便秘者便秘的情况得到有效改善和解决。

夏天常吃糯米好处多

糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、糖类外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为，糯米性味甘温，入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。虽然已立秋，但天气还是比较炎...

煲汤网小提示

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