西兰花炒番茄的做法

西兰花炒番茄的做法

非常清淡爽口的快手家常菜，完全低热量，适合减肥中的人食用。

食材配方

主料：

西兰花、1朵番茄、1个

辅料：

蒜、适量糖、适量盐、适量 、

详细做法步骤

1、西兰花清洗干净，掰成小朵。梗切成薄片。

2、番茄去皮切小块。蒜切片。

3、锅中烧开水，放入西兰花焯2分钟。然后放入冷水中过凉。沥干后备用。

4、锅中烧油至7成热。

5、放入西兰花和番茄，大火翻炒2分钟。

6、加适量糖和盐调味，最后撒上蒜片，翻炒均匀即可。