蒜香海带丝的做法

蒜香海带丝的做法

海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。 海带风味独特，食法很多，凉

食材配方

主料：

新鲜海带、200g 、

辅料：

盐、适量蒜头、2粒熟花生、适量鸡精、适量胡椒粉、适量热油、适量

详细做法步骤

1、海带洗净，切丝

2、放开水焯8分钟

3、捞出，用凉水冲过

4、放入大盆，加上蒜末

5、加盐，鸡精，胡椒粉，浇上热油，搅拌好

6、撒上花生碎即可