百合莲子大枣粥的做法

百合莲子大枣粥的做法

清心润肺、益气安神，滋润养颜，适宜熬夜后的干咳、失眠、心烦。对肺燥引起的咳嗽，特别是对那些无痰干核、喉头发痒的患者更为有益。 雪耳含有较丰富的蛋白质，所谓的平民

食材配方

主料：

薏米、200g 、

辅料：

冰糖、适量大枣、适量百合、50g莲子、70g

详细做法步骤

1、薏米洗净泡发一晚。

2、干百合大枣洗净泡发，莲子洗净。

3、将浸泡后的大米加入炖盅，然后调入适量水。

4、莲子，红枣百合加适量水放进电炖锅里，大火煲开，改小火煲20分钟左右，按中档，让其慢慢炖。

5、把电炖锅按钮调到保温档半小时。

6、微冷却后加入红糖或蜂蜜均可。