番茄木耳炒芦笋的做法

番茄木耳炒芦笋的做法

芦笋味道鲜美，吃起来清爽可口，能增进食欲，帮助消化，是一种高档而名贵的绿色食品。芦笋具有以下食疗功效：1.抗癌之王：芦笋中含有丰富的抗癌元素之王—硒，阻止癌细胞

食材配方

主料：

芦笋、250g番茄、3个木耳、5朵 、

辅料：

胡麻油、适量盐、适量蒜、2瓣糖、适量

详细做法步骤

1、西红柿去皮切块

2、芦笋切片；木耳撕成小块

3、取适量胡麻油倒入锅中

4、烧热，放入蒜片爆香

5、加入木耳翻炒

6、放入西红柿翻炒

7、下入芦笋翻炒

8、放入盐和糖，煸炒

9、炒匀，出锅盛盘