南瓜绿豆粥的做法

南瓜绿豆粥的做法

秋天吃南瓜季节,多吃南瓜可保护胃粘膜、帮助消化,可防治糖尿病、降低血糖,还能排毒.绿豆营养丰富,可清热解毒,在秋天这两种都对身体有益可多吃.

食材配方

主料：

绿豆、100g大米、50g南瓜、200g 、

辅料：

糖、适量 、

详细做法步骤

1、南爪 绿豆 大米

2、绿豆和大米洗净，南瓜去皮洗净切块

3、锅中放水煮开

4、水开后放入大米加盖用大火煮开改小火煮10分钟

5、10分钟后放入绿豆加盖大火煮开改为小火煮10分钟

6、再放入南瓜加盖用大火煮开改为小火15分钟

7、15分钟后放少许糖拌匀出锅