虾仁炒花菜的做法

虾仁炒花菜的做法

菜花能增进食欲，有助于消化，和生津止渴的作用。 菜花营养全面，富含维生素C 有助于生长发育，提高机体的免疫力，预防感冒和坏血病的发生。 菜花含有抗氧化的防癌症的

食材配方

主料：

花菜、300g虾仁、80g

辅料：

油、适量盐、适量鸡精、适量酱油、适量葱花、适量 、

详细做法步骤

1、把隔顿没吃完的虾剥壳待用；

2、起锅热油，倒入虾仁翻炒；

3、再倒入洗净的花菜；

4、调入盐翻炒；

5、滴入几滴酱油，下入少许的水；

6、盖上盖子，中火焖煮4分钟；

7、焖煮过程中要开盖翻炒几下；

8、待花菜断生时，撒上葱花炒均即可。