清炒虾仁黄瓜的做法

清炒虾仁黄瓜的做法

清炒虾仁黄瓜：清淡可口。适于糖尿病人的中热量菜谱。黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低

食材配方

主料：

虾仁、200g黄瓜、400g

辅料：

蚝油、适量鸡蛋、1个胡萝卜、适量洋葱、适量

详细做法步骤

1、新鲜的虾仁，用鸡蛋液包裹一下。

2、黄瓜，胡萝卜，洋葱，切片。备用。

3、热锅凉油，先把虾仁，给滑至8熟.

4、把之前的食材，再倒些蚝油，倒入一同翻炒。速度要快些。

5、装盘盛出，即可。