海带白菜烩菜的做法

海带白菜烩菜的做法

这是一道非常适合中老年朋友食用的一道菜，海带中含有丰富的岩藻多糖昆布素，这些物质均有类似肝素的活性，能防止血栓和因血液黏稠度增高而引起的血压升高，同时又有降低脂

食材配方

主料：

海带、150g白菜、250g粉条、100g土豆、100g木耳、100g 、

辅料：

大葱、适量大蒜、适量生姜、适量甜面酱、适量调料、适量 、

详细做法步骤

1、海带泡好备用

2、白菜切好备用

3、木耳泡好备用

4、粉条泡好备用

5、土豆削皮切块备用

6、葱、蒜切片，姜切碎

7、油热后倒入备用白菜，搅拌

8、放入适量盐、花椒、大料，搅拌放入土豆

9、依次再放入木耳、粉条

10、搅拌

11、加入甜面酱，继续搅拌

12、盖上锅盖炖至熟，加入鸡精搅拌

13、盛盘