五花肉烧海带的做法

五花肉烧海带的做法

海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。海带氨酸及钾盐，钙元素可降低对胆固醇的吸收。

食材配方

主料：

五花肉、100g海带、400g

辅料：

油、适量盐、适量蒜、适量料酒、适量生抽、适量老抽、适量糖、适量 、

详细做法步骤

1、海带洗净泡在水里，五花肉1块

2、五花肉切片，洗净

3、热油锅，倒入五花肉煸炒，最后把五花肉的油煸出来

4、倒入海带，翻炒

5、加蒜泥，翻炒

6、加料酒，老抽，生抽，糖，适量的水，加盖煮5分钟

7、加盐，拌匀，出锅