西兰花炒木耳的做法

西兰花炒木耳的做法

很喜欢用木耳来配菜，木耳的营养很丰富，不仅能降血压，还能补肾，是菌菇当中最喜欢之一了，再加上营养丰富的西兰花，这道菜营养十足啊

食材配方

主料：

西兰花、350g黑木耳、10g

辅料：

油、适量盐、适量蒜、适量 、

详细做法步骤

1、西兰花切成小块

2、把西兰花放入开水中炒一下

3、把抄好的西兰花盛入蓝中

4、拍点蒜

5、锅里放油倒入西兰花翻炒

6、加算

7、加盐

8、再加入泡好的木耳翻炒几分钟后出锅