素炒茶树菇的做法

素炒茶树菇的做法

茶树菇性平，甘温，无毒，益气开胃，有健脾止泻功效。具有补肾滋阴、健脾胃、提高人的免疫力，增强人体防病能力的功效。常食可起到抗衰老、美容等作用。美容的食品，多吃有

食材配方

主料：

茶树菇、250g西兰花、50g黑木耳、100g 、

辅料：

油、适量盐、适量淀粉水、适量大蒜、适量

详细做法步骤

1、茶树菇洗净挤干水份切段待用；

2、黑木耳浸泡清洗干净挤干水份待用；

3、西兰花洗净切碎待用；

4、备好淀粉水；

5、热油锅，爆香大蒜；

6、倒入黑木耳爆炒；

7、倒入茶树菇爆炒；

8、倒入西兰花爆炒，最后洒入盐，炝入淀粉水；

9、翻匀捞起即可食用。