消暑营养汤的做法

严严夏日，是多么无奈的事啊，每天就是想闭关在空调房间内，什么都不做，什么都不想，一出门就是进烤炉一样，难受啊！一不小心还容易中暑。侄女到家来玩，我特意给她做好多好吃的，适合她胃口的，呵呵！

消暑营养汤

材料：姜3片、玉米1根、冬瓜300克、猪肉200克、冬菇50克

消暑营养汤的做法

1、如图把所有材料清洗干净，切小；

2、煮适量的开水；

3、先把姜片和新鲜冬菇倒进开水大火煮3分钟左右；

4、倒入玉火大米煮开；

5、倒入冬瓜，大火煮开，然后转中火慢慢轻至冬瓜熟；

6、把切小的猪肉加入调味料，混合调味；

7、侄入猪肉大火煮开，猪肉转色即可关火调味。

多吃玉米促健康

营养学认为，玉米营养丰富、而且热值低，内含特有的胶蛋白。它可以为人体提供丰富的营养，促进健康，对于抗癌、防衰也起到了不可替代的作用。