南瓜雪梨养颜汤的做法

主料：南瓜、雪梨

配料：大枣10颗、冰糖

制作过程：

1、所有材料准备好。

2、砂锅加入适量的凉水用大火烧开。

3、将南瓜去皮去籽切块，雪梨去皮切块，大枣洗净去核，备用。

4、砂锅里的水烧开后加入南瓜块和雪梨块，和去核的大枣后改小火炖40分钟。

5、40分钟后加入菊花冰糖继续炖20分钟即可。

小贴士：

1、水的比例一般是原料和水是1：5左右。

2、南瓜和雪梨的量根据个人的口味随意添加。我用了半个南瓜和一个雪梨。

3、距离南瓜皮越近的部分，营养越丰富。因此，南瓜去皮越少越好。

4、南瓜不仅营养丰富，而且长期食用还具有保健和防病治病的功能。