红芋花生稀饭的做法

吃红薯是不会使人发胖的，相反红薯还是一种理想的减肥食品。它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。

红芋花生稀饭

原料：红芋一个，花生100克

配料：面粉糊一碗

做法：

1.准备食材红芋一个，花生100克...

2.锅中加放清水烧开...

3.红芋去皮洗干净...

4.将红芋用刀砍成块状...

5.水开后放入红芋和花生,因为我用的是当季的新花生所以不用泡...

6.准备面糊水,面糊水以略稠为准,但决不能有有面团...

7.煮好的红芋花生水...

8.将面糊水倒入煮好的红芋花生水搅拌均匀,并再次煮开...因为有面糊水比较容易糊底,注意不要煮糊了...

9.煮好的红芋稀饭