冰糖炖雪梨的做法

被青春痘困扰的少男少女要注意保持皮肤的清洁卫生，经常用温水洗脸，千万不要用手挤压患处，要保持良好的情绪、充足的睡眠。

另外，青春痘与饮食也有很大关系，动物性脂肪及其加工成品、香辣、刺激的调味品都会成为皮脂旺盛、分泌过多、使皮肤长痘的原因。所以平时要多吃富含维生素A、维生素B2、维生素B6和含锌的食物，如：韭菜、胡萝卜、牛奶、蛋黄、动物肝脏等等，此外，还要多吃清凉的食物，如：蘑菇，银耳，苦瓜，芹菜，莲藕，西瓜，雪梨等等。

冰糖炖雪梨

材料：雪梨，红枣，枸杞子，冰糖。

步骤：

1.红枣和枸杞子洗净备用。

2.将雪梨去核切块。

3.取一个炖盅，放入雪梨、红枣、枸杞子、白糖，加适量清水，盖盖子。

4.炖盅置于蒸锅，大火隔水炖1个小时。