百合能养胃吗 百合养胃粥的做法

　　 1、山药百合大枣粥能养胃

　　山药百合大枣粥的养胃功效特别好，平时可以准备九十克山药四十克百合和十五个大枣以及适量的大米，把山药去皮以后切成块状，把百合大米和红枣洗好，一起入锅加清水煮制成粥即可食用。

　　2、百合小米粥养胃

　　百合小米粥也是一种养胃的粥品，平时制作时可以提前把银耳泡发，分成小朵，把五十克百合也泡开，再把红枣花生和小米洗好，加清水煮制，在快要煮好的时候放入银耳和百合一起煮，煮好以后加入少量白糖调味，取出即可食用。

　　3、红枣百合粥

　　红枣百合粥在制作时需要糯米六十克，薏米三十克，红小豆三十克，大红枣适量，百合二十克，把它们放在一起用清水淘净，然后入锅，加入适量清水，开火煮制，煮制以后调小火力，慢慢熬到食材全部软烂我，关火以后焖一小会，取出装碗就能食用。