大枣枸杞粥的做法

大枣能养血，调节内分泌；安神助眠并且护肝抗肿瘤，是保养和美容佳品。此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，可以改善心肌的营养状况。枸杞可以补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。

大枣枸杞粥

食材：大米两把大枣10颗左右枸杞15克

制作方法：

1、准备好大枣。

2、枸杞准备好，下锅前清洗一下。

3、大米用清水清洗干净泡1-2小时。

4、砂锅下入开水，下入大米中小火煮开。

5、小火煮10分钟加入大枣小火煮30分钟左右。

6、然后在放入枸杞煮5分钟左右即可。