古人云“粥饮为世间第一补人之物”。粥具有适口、易消化吸收、生津益气的功效。人的脏腑功能是随着节气的变化而变化的。为了达到事半功倍的效果，不同的季节喝不同的粥。例如，春季喝百合粥。秋季常喝玉米面红薯粥。冬季则常喝小米、大枣、红小豆粥。夏天，高温减了胃口，食欲委靡不振，因为动辄出汗，身体流失了大量的水分急需补充，人也变得焦躁起来。这时候，来一碗清清淡淡的水果粥，就像炎炎夏日中偶然飘落的细雨，会将你心头的烦躁一扫而光，当然对你体内的脂肪也不例外噢！
五彩斑斓果肉薏米粥
材料：西瓜， 芒果、梨、火龙果，葡萄，蜂蜜，冰糖适量 薏米40克， 糯米20克，粘玉米10克， 清水500克。
做法：
1、薏米糯米洗净浸泡2小时，果肉切丁备用。
2、将薏米，糯米，玉米倒入电压锅中煮20分钟
3，解压后加入冰糖，火龙果，芒果、梨、西瓜再煮5分钟
4、放凉后放葡萄，浇蜂蜜即可。
