糯米山药粥

糯米山药粥

适用人群：孕妇有耳鸣、腰膝酸软、食欲差、大便稀软、夜尿次数频繁者食用。

用法宜忌：适合空腹食用。

材料：续断、杜仲、菟丝子（布包）、桑寄生各25克，糯米50克，山药20克。

糯米山药粥的做法

1．先将续断、杜仲、菟丝子（布包）、桑寄生以水煮去渣取汁。

2．下糯米及捣碎的山药共煮为粥即可。

特别提示：续断、杜仲、菟丝子、桑寄生均有补肝肾、安胎的功效。

夏天常吃糯米好处多

糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、糖类外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为，糯米性味甘温，入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。虽然已立秋，但天气还是比较炎...

煲汤网小提示

鹿肉和山药能一起吃:鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质；山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。

鸭肉和山药能一起吃:营养丰富，有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食，其营养及药用价值更高。