花生松子粥

花生松子粥

材料：花生米30克，松子仁20克，大米80克

调料：盐2克，葱8克

花生松子粥的做法

1、大米泡发洗净；松子仁、花生米均洗净；葱洗净，切花。

2、锅置火上，倒入清水，放入大米煮开。

3、加入松子仁、花生米同煮至浓稠状，调入盐拌匀，撒上葱花即可。

煲粥特别提示：花生用温水泡涨了再煮粥，口感更好。

松子的营养价值及价值

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煲汤网小提示

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大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用