花生蛋糊粥

花生蛋糊粥

材料：花生米10克，鸡蛋1个，红枣5颗，糯米50克

调料：蜂蜜5克，葱花适量

花生蛋糊粥的做法

1、糯米洗净，放入清水中浸泡；花生米、红枣洗净。

2、锅置火上，注入清水，放入糯米煮至五成熟。

3、放入花生米、红枣煮至粥将成，磕入鸡蛋，打散略煮，加蜂蜜调匀，撒上葱花即可。

煲粥特别提示：放入鸡蛋后，要用筷子搅拌，但是不要搅得太散。

花生的功效与作用

花生别名落花生、长生果、地豆、落花参、番豆、土露子、落地松、落地生、土豆、地果、南京豆、番果，为豆科植物落花生的种子。因为是在花落以后，花茎钻人泥土而结果，所以又称“落花生”，又由于营养价值高，它所提供给人体的热量，在同样情况下比牛奶高2倍...

煲汤网小提示

花生和啤酒和毛豆能一起吃:发挥健脾益智的作用，补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高

花生和芹菜能一起吃:适合高血压、高血脂、血管硬化等患者食用