胡萝卜香菇粥

胡萝卜香菇粥

材料：红色胡萝卜250克，香菇50克，粳米100克，素油、盐各适量

胡萝卜香菇粥的做法

1．香菇用温水泡发，洗净，切粒。胡萝卜刮去表皮，洗净切粒。粳米淘洗净备用。

2．上述处理好的用料同放锅中，滴几滴素油，大火煮开，转小火熬煮成粥，加适量盐调味，稍煮即可。

养生功效

补脾健胃、滋阴润燥、助消化，适用于脾胃虚弱、皮肤干燥等症。

粳米营养价值

粳米又称为大米，为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培，其质紧密，胀性小，黏性较大，是人们最常用的主食之一，粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳...

煲汤网小提示

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