木耳蒸肉的做法

木耳蒸肉的做法

木耳与肉馅的结合，鲜嫩爽口。黑木耳能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收。松子油中的皮诺敛酸，可刺激体内CCK和GLP1释放，调节肠道对

食材配方

主料：

黑木耳、300g鲜猪肉馅、250g

辅料：

大蒜、适量细香葱、适量松子油、15ml大豆油、适量盐、适量鸡精、适量海鲜酱油、适量 、

详细做法步骤

1、将泡发了6-8个小时后的黑木耳清洗干净，切成小块

2、将4瓣大蒜切末备用

3、再切一点葱丝备用

4、把肉馅倒入大盘子，加入1勺盐、1勺鸡精、几滴海鲜酱油、些许大豆油

5、倒入切好的木耳，然后搅拌均匀

6、木耳跟肉混合的差不多就可以装到平碟子上，把它压平整就可以

7、等水烧开后就可以放进去盖上锅盖，大火蒸4-6分钟

8、大概5分钟后，起盖关火

9、撒上一点葱丝

10、加入15ml松子油即可出锅

11、美味的木耳蒸肉就完成啦

12、满满一口咬进去，鲜嫩爽口，十分满足^_^