虾仁炒丝瓜条的做法

虾仁炒丝瓜条的做法

丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1等等很多营养成分，　丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮

食材配方

主料：

丝瓜、3根虾仁、200g

辅料：

油、适量盐、适量姜末、适量 、

详细做法步骤

1、虾仁洗干净控干水分。

2、丝瓜洗干净

3、削去丝瓜皮

4、切成条，放在盆中撒盐腌一会儿

5、姜切成末

6、丝瓜腌一会儿以后放在蔬菜甩干桶里。

7、转动盖子将丝瓜里的水分甩出去。

8、炒锅放油烧热。

9、加入姜末。

10、姜末煸出香味就放入虾仁。

11、煸炒一会儿、

12、看到虾仁煸炒变色就加入甩干水分的丝瓜条。

13、准备一点蒜末。

14、丝瓜煸炒一会儿加入盐，加入蒜末出锅。

15、盛入盘中即可食用。