海带小炒的做法

海带小炒的做法

海带是一种营养价值很高的蔬菜，每百克干海带中含：粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纤维9.8克，无机盐12.9克，钙2.25克，铁0.15克，以及胡萝卜

食材配方

主料：

海带、100g 、

辅料：

油、适量盐、适量蒜、适量 、

详细做法步骤

1、海带洗净泥沙。切成细丝。

2、蒜切片备用。

3、热油后，先放蒜爆香。

4、再将海带放入煸炒。

5、加适量的盐，出锅即可。