莴笋炒手扳肠的做法

莴笋炒手扳肠的做法

听人说莴笋中含有非常丰富的氟元素，可参与牙和骨的生长。能改善消化系统和肝脏功能。刺激消化液的分泌，促进食欲。这么有营养的东东，我家可不能错过，所以就买了莴笋想炒

食材配方

主料：

莴笋、500g手扳肠、200g

辅料：

油、适量盐、适量葱、适量十三香、适量鸡精、适量 、

详细做法步骤

1、莴笋削皮洗净切片

2、手扳肠切片

3、锅油热放入葱花、十三香进行煸炒

4、煸炒出葱香味放入切好的手扳肠

5、把手扳肠翻一下后放入切好的莴笋片进行煸炒

6、等莴笋稍稍变色时放入盐再进行煸炒

7、莴笋煸炒至透明色，关火，趁余火放入鸡精出锅

8、上菜喽