木耳炒莴笋的做法

木耳炒莴笋的做法

莴笋味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，对消化功能减弱、消化道中酸性降低

食材配方

主料：

莴笋、1根黑木耳、30g

辅料：

油、适量盐、适量鸡粉、适量蒜米、适量蚝油、适量 、

详细做法步骤

1、准备材料

2、莴笋去皮切丝

3、木耳用水泡软

4、洗净切丝

5、热油锅炒香蒜米后下木耳炒

6、感觉木耳差不多熟后下莴笋

7、炒匀莴笋下蚝油

8、下盐和鸡粉调味