耗油西兰花的做法

耗油西兰花的做法

宝宝常吃花椰菜，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。 西兰花含有大量的vc而且具有很好的抗氧化的作用，抗癌等

食材配方

主料：

西兰花、500g 、

辅料：

油、适量盐、适量耗油、适量蒜末、适量

详细做法步骤

1、西兰花洗净弄成块，蒜切末

2、锅内放油炒香蒜末

3、倒入西兰花及耗油，倒入适量盐

4、翻炒均匀后加少量水稍炖后出锅即可