木耳炒西兰花的做法

木耳炒西兰花的做法

西兰花具有抗癌防癌、清化血管、解毒肝脏的功效，维C使者并且含有丰富的维K，西兰花还具有杀死导致胃癌的幽门螺旋菌的功效。 木耳具有降血糖、抗辐射抗炎、抗溃疡、抗癌

食材配方

主料：

西兰花、100g木耳、50g

辅料：

油、适量盐、适量蒜、适量胡萝卜丁、适量葱花、适量 、

详细做法步骤

1、木耳事先泡发

2、西兰花洗净用热水焯一下

3、胡萝卜和葱花、蒜切好备用

4、锅内放油

5、放入葱、蒜和西兰花

6、不断的翻炒

7、加入适量的盐，翻炒两分钟即可出锅

8、上桌了，很有嚼头的木耳和西兰花