番茄西兰花的做法

番茄西兰花的做法

西兰花富含维生素C，可以延缓衰老。西红柿番茄的营养价值很高，特别是维生素C含量也很高，经常食用对延缓衰老很有益处。两种可以延缓衰老的食材组合搭配成的美味，抗衰老

食材配方

主料：

西兰花、250g番茄、200g

辅料：

油、适量盐、适量味精、适量白糖、适量葱姜、适量 、

详细做法步骤

1、西兰花洗干净用冷水浸泡10分钟。

2、番茄洗干净。

3、番茄切成滚刀块。

4、西兰花入锅焯水后捞出沥干水。

5、起油锅，葱姜入锅煸香后番茄入锅炒。

6、西兰花入锅炒。

7、加白糖炒。

8、加盐、味精炒。

9、炒均匀即可出锅装盘。