红杞葡萄蜂蜜茶的做法

夏天已经来临，市售的冷冻冰品需然好吃，但添加剂多，多吃会令身体不适，变差......红杞葡萄蜂蜜茶这个冷吃甜品就不会有这样的担忧了，既养颜又好吃，口味上也有层次，甜中带酸，越吃越想吃！自己做的甜品吃起来就是不同！

红杞葡萄蜂蜜茶

材料：红枣，葡萄干，枸杞子

调味：蜂蜜

红杞葡萄蜂蜜茶的做法

1、红枣去核，枸杞子洗一下即可

2、用一碗半左右的水先煮红枣

3、待红枣煮了15分钟左右下枸杞子与葡萄干

4、所有材料再煮5分钟

5、关火，加盖焖透直至变凉(也可放进冰箱冰透)

6、食用时调进适量蜂蜜即可

葡萄的功效与作用

葡萄营养丰富，含糖类占15%～25%，而且主要为葡萄糖，此外还有果糖、蔗糖；含有少量蛋白质和脂肪，还含有人体不可缺少的谷氨酸、精氨酸、色氨酸等10多种氨基酸；含有大量的有机酸，如酒石酸、柠檬酸、苹果酸、草酸等；含有果胶、卵磷脂和多种维生素，如维生素C、维生素E