苹果南北杏瘦肉汤的做法

煲一碗有着水果香气的暖身汤----苹果南北杏瘦肉汤

广东人是非常讲究煲汤的，而且讲究不同的季节用不同的时令食材来煲汤，这样最能顺应身体情况。现在这样初冬的季节，可以用苹果和瘦肉煲汤，有理气和滋润的功效。

这样用苹果和瘦肉来炖出来的汤，加上一点南北杏，出来的汤是很清甜的，没有很杂乱的味道，有着一股清香的苹果味，很好喝，特别是小朋友，最喜欢这样水果味道的汤啦。

苹果南北杏瘦肉汤

材料：苹果一个，猪瘦肉（选用梅肉或香蕉肉）200克，南北杏共15克，水适量。

调料：盐适量。

苹果南北杏瘦肉汤的做法

1、猪瘦肉洗净切成适中的块状，锅内烧适量的水，烧开后放入瘦肉氽烫一会，去除血水后捞出洗净待用。

2、苹果一个洗净去核不去皮也切成块，南北杏对半切开，洗净待用。

3、将氽烫过的猪瘦肉块，苹果块和南北可15克放入汤煲中，加入适量的水，大火煮滚后转小火煲制1小时。

4、加入适量的盐搅拌均匀即可。

特别提示

1、猪瘦肉选用梅肉或香蕉肉，这样的肉质煲出来还是软而不柴，可以吃的。

2、苹果不要去皮，一来皮有营养，二来去了皮容易一煲就烂了。

3、我买的苹果很甜，所以汤出来有一定的甜味，如果喜欢有点甜的汤水，可以加一个蜜枣或都加一小块小冰糖来煲，这样出来也很好喝的。

猪肉的营养价值

猪肉别名豕、稀、豚、彘，为猪科动物猪的肉。猪是哺乳类家畜，头大，鼻、吻都长，眼小，耳大，脚短，身肥，大约在8000年前由野猪驯化而成。猪肉是目前我国人民餐桌上重要动物性食品之一。因为猪肉纤维较为细软，结缔组织较少，肌肉组织较少