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南瓜黑芝麻汤圆的做法

时间:2025-04-10

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栏目:煲汤大全

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导读:俗话说:吃五谷杂粮,身体健康。而这款南瓜养生汤圆,入口即化的感觉,很好吃。自然会让人既饱了口福,又添了健康,据说这是刘嘉玲婚后必吃的一道早餐呢! 原料:南瓜300克、糯米粉120克
俗话说:吃五谷杂粮,身体健康。而这款南瓜养生汤圆,入口即化的感觉,很好吃。自然会让人既饱了口福,又添了健康,据说这是刘嘉玲婚后必吃的一道早餐呢!

南瓜黑芝麻汤圆的做法

原料:南瓜300克、糯米粉120克、熟黑芝麻100克、糖、香油少许

做法

1、南瓜去皮去籽,切成块状,微波炉高火加热至熟软

2、南瓜泥一点点加入糯米粉中,揉成软硬适中的面团,饧20分钟

南瓜黑芝麻汤圆的做法

3、黑芝麻放入料理机中打成粉

4、黑芝麻粉中加入糖和少许香油即可

5、取适量糯米面搓成球在手掌上按扁,放入馅心,收口捏紧后轻轻搓圆

6、煮一锅水,水开后下汤圆,再次开锅转为中火,待汤圆浮起后再煮三分钟,内馅煮透就可以关火出锅

南瓜黑芝麻汤圆的做法

私房话

1、南瓜泥里一定要渐进加入糯米粉,因为南瓜泥中含水量非常高,南瓜泥如果多于糯米粉,面太稀就没法做了

2、黑芝麻超市里有卖的,如果想省时省力,就直接买熟的,回家放入料理机中打碎即可,也可以在超市直接让售货员给磨成粉,糖的多少可根据自己的口味放

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