玉米哈密瓜苹果瘦肉汤的做法

玉米哈密瓜苹果瘦肉汤

材料：瘦肉400克，苹果100克，玉米、哈密瓜各适量

调味料：盐、鸡精各5克

玉米哈密瓜苹果瘦肉汤的做法

1．瘦肉洗净，切件，汆水；苹果去皮，切块；玉米洗净，切段；哈密瓜去皮洗净，切块。

2．将瘦肉、苹果、玉米、哈密瓜放入锅中，加入清水用小火炖。

3．至苹果皮变色之后，调入盐和鸡精即可。

此汤功效：提神健脑

适合人群：儿童。

玉米的神奇疗法

玉米可预防心脏病和癌症在一项持续1年多的研究中，专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食，进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发现，玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5-10倍。