银耳枸杞粥

银耳枸杞粥

材料：银耳30克，枸杞10克，稀粥1碗

调料：白糖3克

银耳枸杞粥的做法

1、银耳泡发，洗净，择成小朵备用；枸杞用温水泡发至回软，洗净，捞起。

2、锅置火上，加入适量开水，倒入稀粥搅匀。

3、放入银耳、枸杞同煮至各材料均熟，调入白糖搅匀即可。

营养功效：银耳是清心养肺之物；枸杞滋肾、润肺，能够补益精气，具有延缓衰老，抗脂肪肝作用。常食此粥可排毒瘦身、调理气血。

煲粥特别提示：外邪实热、脾虚有湿及泄泻者忌吃枸杞。

常吃糯米最排毒

糯米有补中益气、养胃健脾、止泻、解毒疗疮等功效，可用于虚寒性胃痛、胃十二指肠溃疡、气虚自汗等病。但因其不好消化，不宜食之过量，老年人、小孩、脾胃虚弱者尤应注意。 ...

煲汤网小提示

虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效，而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。

葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品