灵芝花生仁粥

灵芝花生仁粥

材料：灵芝15克，大枣10枚，花生仁10克，粳米100克

调料：白糖适量

灵芝花生仁粥的做法

1、灵芝切碎，水煮取汁；粳米淘洗净。

2、大枣、花生仁、粳米、灵芝汁共放入锅中，煨煮成稠粥。

3、加入白糖调味即可。一次服完。

营养功效：补气养血，健脾安神。适用于辅助治疗血小板减少症。

花生的功效与作用

花生别名落花生、长生果、地豆、落花参、番豆、土露子、落地松、落地生、土豆、地果、南京豆、番果，为豆科植物落花生的种子。因为是在花落以后，花茎钻人泥土而结果，所以又称“落花生”，又由于营养价值高，它所提供给人体的热量，在同样情况下比牛奶高2倍...

煲汤网小提示

花生和啤酒和毛豆能一起吃:发挥健脾益智的作用，补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高

花生和芹菜能一起吃:适合高血压、高血脂、血管硬化等患者食用