栗子红枣粥

栗子红枣粥

适用人群：气血两亏引起的脱发者，可作为食疗。

用法宜忌：每日2次，食鸡肉，饮汤。

材料：栗子粉200克、红枣50克、桂圆肉10克、蜂蜜20毫升。

栗子红枣粥的做法

1．红枣洗净去核；将红枣与桂圆肉一起放入沙锅中，加适量水，煮沸30分钟。

2．放入栗子粉再煮10分钟，加适量蜂蜜调味即可。

特别提示：此粥荣颜、润肤、乌发，用之可使面色红润，头发油黑，皮肤洁白，尤其栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

栗子的功效与作用

栗子别名板栗、栗果、大栗、梳子，为壳斗科植物栗的种仁。初夏开花，秋分成熟，果肉金黄，味道甜香，果实中糖和淀粉的含量高达70％，是一种木本粮食，说起来也算得上“铁杆庄稼”。...

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效