黑豆大米粥

黑豆大米粥

用料：黑豆50克，大米100克。

黑豆大米粥的做法

1．黑豆洗净，去杂质，浸泡4小时；大米淘洗干净。

2．将黑豆、大米放入炖锅内，加清水适量，先用武火烧沸，再用文火煮50分钟即成。

功效：清热解毒，利大小便。

大米营养价值

大米别名水稻、早稻。稻子的成熟种子(谷粒)脱皮后称为“大米”。在我国，稻子已有6900多年的种植历史，并形成了独特的稻米文化。相传，神农、黄帝时已开始栽培，到殷商时代，稻谷已跃为五谷之首。在周代，稻谷由我国...

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用