红枣大米燕麦粥

每天早上，除了吃面条，一碗热腾腾的融合了各种口味和营养的粥是我家餐桌上必备的饮品。我家儿子是个嘴刁的家伙，一样的东西连着吃上两次就不乐意，所以每天除了变换菜品的品种和样式，还要变换每天早餐的饮品的品类，这碗融合了燕麦的柔滑和红枣的的香甜以及沉淀于碗底的大米糊糊的粥就是我家儿子的最爱。

红枣大米燕麦粥

原料：大米50克，燕麦30克，红枣12枚。

辅料：白糖适量（也可以不加）。

1、大米和红枣分别冲洗干净。

2、把冲洗干净的大米、红枣和燕麦一起放进豆浆机中，按五谷豆浆键打制即可。

3、打制好的豆浆直接喝已经香甜可口，如果喜欢甜一点的也可以添加适量的白糖。

燕麦也瘦身，你吃了吗

燕麦米是营养价值极高的杂粮之一,长期服用可以使你越来越漂亮,除此之外燕麦米还可以改善便秘,补肾等功能。口感Q弹软滑,非常适合早餐食用。其吃法也是多种多样,各有滋味燕麦米中含有多种酶类，这些酶可以延缓人体细胞...

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用