薏米杏仁粥

薏米杏仁粥

材料：薏米、南杏仁各50克，大米120克

调料：白糖3克，葱8克

薏米杏仁粥的做法

1、大米、薏米均泡发洗净；南杏仁洗净；葱洗净，切花。

2、锅置火上，倒入清水，放入大米、薏米，以大火煮至米粒开花。

3、加入南杏仁煮至浓稠状，调入白糖拌匀，撒上葱花即可。

营养功效：薏米具有健脾、补肺、清热、利湿的功效：杏仁具备滋补、和中、缓急的功效。此粥具有健脾养胃的作用，常食有益。

煲粥特别提示：阴虚咳嗽及大便溏泄者忌食此粥。

食补养胃，老胃病可以提

大多数上班族由于饮食不规律，或是在应酬时暴饮暴食，很容易出现胃病。而所谓老胃病就是指消化性溃疡、慢性胃炎等病程长、易于反复发作的慢性胃病。老胃病与饮食的关系是很密切的，在药物治疗的同时，应配合以科 ...

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用