香蕉粥

香蕉粥

原料：香蕉3根，糯米100克，清水1000克。

调料：冰糖100克。

香蕉粥的做法

1、将糯米淘洗干净。

2、将香蕉去皮切成小丁块。

3、下锅加清水上火烧开。

4、然后加入香蕉、冰糖熬煮成粥。

香蕉的功效与作用

香蕉营养丰富，除含糖量较高外，还含有蛋白质、脂肪和多种无机盐，含维生素种类较多，有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及维生素C和维生素E，还含有多种酶、果胶以及少量的5一羟色胺、去甲肾上腺素和二羟基苯乙胺等。香蕉含钾量高，是水果中含钾量最高的。...

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