桂圆莲子糯米粥

桂圆莲子糯米粥

材料：桂圆肉、莲子、红枣各10克，糯米100克

调料：白糖5克

桂圆莲子糯米粥的做法

1、糯米、莲子洗净，放入清水中浸泡；桂圆肉、红枣洗净，再将红枣去核备用。

2、锅置火上，放入糯米、莲子煮至将熟。

3、放入桂圆肉、红枣煮至酥烂，加白糖调匀即可。

营养功效：莲子可以健脾止泻，对食疗胃虚和脾虚颇有成效；桂圆有滋补作用；糯米能健脾养胃，温补。此粥既能够调理肠胃，又能够增强体质。

煲粥特别提示：慢性支气管炎患者最好不要食用此粥。

食补养胃，老胃病可以提

大多数上班族由于饮食不规律，或是在应酬时暴饮暴食，很容易出现胃病。而所谓老胃病就是指消化性溃疡、慢性胃炎等病程长、易于反复发作的慢性胃病。老胃病与饮食的关系是很密切的，在药物治疗的同时，应配合以科 ...

煲汤网小提示

桂圆和人参能一起吃:两者做成饮品饮用，可使身体保暖、增强体力

鸡肉和桂圆能一起吃:此搭配味香甜、略咸、微辣，食之不腻，是久病体虚、心烦不眠、产后虚弱及脾虚等患者的食疗佳品。