羊骨糯米枸杞粥

调料：姜末3克，盐2克，味精1克，葱花3克，葱白5克

羊骨糯米枸杞粥的做法

1、糯米淘净，泡3小时；枸杞洗净；羊骨洗净，剁成块，入开水中汆烫，捞出。

2、锅中注水，下入糯米旺火烧开，下入羊骨、姜末、枸杞，转中火熬煮至米粒开花。

3、下入葱白，转小火，熬煮成粥，调入盐、味精调味，撒入葱花即可。

营养功效：糯米含有蛋白质和丰富的维生素，有养血、乌发、润燥作用；枸杞是常用的营养滋补品，有明目乌发等功效。此粥有助于调理身体以及乌发养发。

夏天常吃糯米好处多

糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、糖类外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为，糯米性味甘温，入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。虽然已立秋，但天气还是比较炎...

煲汤网小提示

虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效，而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。

葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品