美食杰
牛奶芦荟稀粥
材料：牛奶20克，芦荟10克，红椒少许，大米100克
调料：盐2克
牛奶芦荟稀粥的做法
1、大米泡发洗净；芦荟洗净，切小片；红椒洗净，切圈。
2、锅置火上，注入清水后，放入大米，煮至米粒绽开。
3、放入芦荟、红椒，倒入牛奶，用小火煮至粥成，调入盐入味即可。
营养功效：芦荟可以美容、固发乌发；牛奶中含有优质蛋白，可以养发。此粥可以补充维生素，有乌发的功效。
常喝酸牛奶有什么好处
酸牛奶由严格消毒的鲜牛奶，接种乳酸杆菌并添加糖，经发酵、凝固、冷冻等工序制成，对人体健康有以下一些好处：1、在适宜的温度下，乳酸杆菌在鲜牛奶中大量生长繁殖，将奶中乳糖分解成乳酸。乳酸可使肠道内中性或碱...
煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用
