木耳枣杞粥

调料：盐2克，葱少许

木耳枣杞粥的做法

1、糯米洗净；黑木耳泡发洗净，切成细丝；红枣去核洗净，切块；枸杞洗净；葱洗净，切花。

2、锅置火上，注入清水，放入糯米煮至米粒绽开，放入黑木耳、红枣、枸杞。

3、用小火煮至粥成时，调入盐入味，撒上葱花即可。

营养功效：红枣有补脾益胃之效；木耳富含维生素，能和血养颜，滋阴润燥。此粥有益于消化性溃疡者的康复和痊愈。

夏天常吃糯米好处多

糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、糖类外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为，糯米性味甘温，入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。虽然已立秋，但天气还是比较炎...

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效