雪里蕻红枣粥

调料：白糖5克

雪里蕻红枣粥的做法

1、糯米淘洗干净，放入清水中浸泡；干红枣泡发后洗净；雪里蕻洗净后切丝。

2、锅置火上，放入糯米，加适量清水煮至五成熟。

3、放入红枣煮至米粒开花，放入雪里蕻、白糖稍煮，调匀后即可。

营养功效：雪里蕻含有大量的维生素C，有解毒之功，能抗感染和促进胃肠消化功能：红枣富含维生素。此粥用来帮助治疗消化性溃疡颇有成效。

红枣怎样吃最健康？

红枣是常见的保健佳品，但如果吃法不对，也会伤害身体健康。红枣的正确吃法。一、食用红枣时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。...

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效