红豆核桃粥

红豆核桃粥

材料：红豆30克，核桃仁20克，大米70克

调料：白糖3克，葱花2克

红豆核桃粥的做法

1、大米、红豆均泡发洗净；核桃仁洗净。

2、锅置火上，倒入清水，放入大米、红豆同煮至开花。

3、加入核桃仁煮至浓稠状，调入白糖拌匀，撒上葱花即可。

营养功效：经常摄入红豆能够达到强化体力、增强抵抗力、抗疾病的效果；核桃含丰富的蛋白质，可有效帮助创伤愈合。此粥有助于消除口腔溃疡，使病人恢复健康。

煲粥特别提示：红豆利尿，故尿频的人应注意少吃或者忌吃。